沙继福：永远做一个奔跑者

周口师范学院   刘培军

清晨五点钟，山东省沂水县的的沂水大道上很是冷清，旁边笔直挺立的两排路灯还未息，一位晨跑者的身影却已出现在了这条路上。早上的气温0度以下，呼出的水蒸气环绕在头顶，他只穿了一身薄薄的运动衣，可是黝黑的额头上已经渗出了细细密密的汗珠。

他叫沙继福，每天早上他都要在沂水大道上晨跑两个小时，然后才去吃早饭，这个习惯他已经坚持了3年。

长跑让他小有名气

沙继福是沂水二中的一名政治老师，在二中谈起沙继福没有人不知道。一名该校男生说：“沙老师不光在我们学校出名，在整个沂水都很有名气。”沙继福在沂水的“名气”正是得益于长跑，沂水二中举办的运动会上，四十多岁的沙继福和二十岁的体育特长生跑在同一个赛道上，每一次还一马当先，惹得众女生纷纷为他呐喊加油。

比起在校园运动会的小打小闹，沙继福更多的时间是走出校门参加比赛，沂水县举办的马拉松比赛他年年参加，每次成绩都在前三名之列，不久沂水县的跑完了，可是他还嫌不过瘾，又去跑去参加山东省的比赛，这几年下来全国上下几个比较大的马拉松赛事他几乎都跑了个遍。每次比赛的成绩有好有坏，但他却说，对于名次什么的他并不是十分在乎，最重要的是能超越自己，每一次比赛较上一次能有进步。

三年的长跑运动，让沙继福结识了一大批志同道合的跑友，还和朋友共同建立了名为“沂水跑吧”的跑步论坛。谈起建立论坛的初衷他说：“最初只是在我们学校里，跟几个爱运动的老师一起跑步，后来我们想，为什么不把沂水地区的跑友都集合在一起呢，大家在一块相互交流运动经验，相约一起跑步，跑起来也有劲啊。”论坛成立以后吸引了很多沂水当地的跑步爱好者加入，他们在一起交流运动经验，分享赛事信息，还经常组织跑友自己的友谊赛。现在论坛已经成为了沂水当地跑友最活跃的网上交流平台之一，沙继福成了这个圈子里颇有名气的“资深跑友”。

郑开马拉松留下最大的遗憾

2014年3月20日，对于沙继福来说是个永远难以忘记的日子。第八届郑开国际马拉松大赛在这天开跑，当届共有6000多名选手参赛，而沙继福正是其中之一。他给自己定的目标是——破三！即把成绩跑进三小时以内。

对于马拉松赛事，沙继福早已不再陌生，在这场比赛之前，他已经参加过三场全程马拉松大赛。所以对于自己赛前定下的目标，他显得信心满满。郑开马拉松大赛赛道较为平缓，没有大的坡地，一开跑他就调到4分10秒内的配速。就这样10公里的赛程已经过去，可是他渐渐的发现自己呼吸加剧，汗如雨下，脚步也变得沉重起来，随后速度竟完全降了下来！看着身后的选手一个个超越自己，他心中焦急万分，拼命的想把速度提高上去，可是越是这样，自己的身体就越是僵硬，呼吸越是急促，他感觉自己的心脏就像马上要蹦出来一样，胸腔也胀的要爆炸，耳朵里满是嗡嗡的嘶鸣，两旁观众变得渐渐模糊……他知道自己的状态完全没有了！

疲倦的沙继福只是感觉口干舌燥，经过的每一个水站，都空前的有诱惑力，30公里以后，体力像沙子一样慢慢下降的沙继福完全放松了自己。他观看着沿途的风光和涌动的呐喊观众，酸涩的汗水不知不觉也流到了眼角里。这个时候一名运动员从他身后赶超了上来，他想：“我就这样轻而易举的放弃了吗？我参赛的目的到底是什么呢？落后于我的选手还在一直往前跑，我不能放弃！”就这样沙继福鼓励着自己，在周围观众的加油声中，身体里的那股不服输的韧劲又给了他跑下去的动力——不管了，拼一把！

沙继福甩开了胳膊，调动起全身的肌肉，大步流星向终点冲去……3小时02分37秒，时间定格在了这一刻，他到达了终点。

虽然时隔将近一年，但是直到现在沙继福回忆起来，仍然遗憾的感叹：“如果赛前我准备的更充分一点，如果当初不要一上来就保持那么高的速度，如果我不放任自己的降速，那么成绩单又会改写成什么呢？”

因此那一届的郑开马拉松大赛成了沙继福心中永远的遗憾。他说2015年的郑开马拉松，将绝不会原谅去年的错误，一定要弥补14年的遗憾。

生命不止 脚步不停

对于现在的沙继福来说，跑步和吃饭睡觉一样，已经成为了他日常生活中的一部分。要是有哪几天天气不好跑不了步，他会在屋子里急的团团的转。

沙继福如此说到：“每当跑在沂水大道上，望着下面滚滚的沂河水，我都会联想起那是生命的律动，河水奔流不息才有了活力，我也在奔跑的脚步里感受到了生命的意义，我会永远的跑下去，直到跑不动为止。”

沙继福，仍然奔跑在赛道上。